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On parle de surpronation lorsque le pied s'incline trop vers le bas et l'intérieur. Les personnes ayant les pieds plats ont une certaine tendance à la surpronation, qui peut générer des tensions dans le gros orteil.
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Les chaussures sont le fondement de la santé globale des pieds, et pour les personnes présentant des pieds plats, le choix des chaussures devient encore plus crucial. Une paire adéquate fournit à la fois le maintien et l'alignement nécessaires pour atténuer les soucis posés par une voûte plantaire inexistante.
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Meilleures caractéristiques des chaussures de running pour pieds plats. Le meilleur pour les surpronateurs - Brooks Adrenaline GTS. Le meilleur pour les séances de longue durée - Asics Gel-Kayano. Les plus confortables - Saucony Guide. Meilleur pour les surfaces glissantes - New Balance Fresh Foam 860.
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Un pied plat est un pied dont la voûte entre la plante et le talon est presque ou totalement inexistante selon les cas. Votre pied est donc à plat, la partie intérieure est complètement en contact avec le sol lorsque vous êtes debout. Cela engendre un souci de tenue et d'équilibre car le pied a tendance à s'affaisser vers l'intérieur.
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Choisir des chaussures adaptées : optez pour un modèle avec une semelle épaisse et large avec un renfort au niveau de la voûte plantaire Porter des semelles orthopédiques pieds plats : elles agissent sur les points d'appui au sol afin de corriger la posture et soulager les douleurs Recourir à la kinésithérapie ou réaliser des exercices à domicile
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Pour soulager vos pieds plats, choisissez les bonnes chaussures qui maintiendront vos pieds confortablement de cette façon : Des modèles de chaussures assez souples pour soulager convenablement votre voûte plantaire, Des formes suffisamment larges pour laisser la place à vos orteils de bouger au fil de la journée,
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Découvrez les chaussures Nike qui répondent à cette description pour les voûtes plantaires creuses : Nike Air Zoom Pegasus 38 : elle assure un maintien sûr au milieu du pied avec de la mousse réactive. L'empeigne présente aussi du mesh pour un confort accru et une meilleure circulation de l'air. Nike Air Max 90 : ce modèle classique.
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Les bonnes chaussures pour le sportif aux pieds plats L'une des caractéristiques principales du pied plat est l'hyperpronation, où les chevilles vont davantage s'orienter vers l'intérieur. Pour quelqu'un qui pratique la course à pied ou tout autre sport d'impact, la pronation excessive peut avoir de douloureuses répercussions.
